Акне по време на менопауза?
- Ego Beauty Store
- преди 20 часа
- време за четене: 10 мин.
Макар да се случват на различни етапи от живота, менопаузата и пубертетът се обединяват от едно – хормоналните промени, които често водят до неочаквани кожни проблеми.
Едно от тях, разбира се, е акнето!
Менопаузалното акне често се появява по лицето, гърба или други части на тялото и е често срещан, но неприятен симптом на хормоналния дисбаланс.
Макар че е свързано с естествени процеси в организма, това не означава, че трябва да се примиряваме с него.
С правилната грижа, подходящи продукти и малко търпение, кожата може отново да изглежда чиста и здрава – дори и по време на менопаузата.
Продължи да четеш този блог и ще научиш как трайно да се отървеш от акнето по време на менопаузата?
Какви хормонални промени водят до акне по време на менопауза?
Нека започнем с това защо пубертетът и менопаузата имат толкова сходно въздействие върху тялото.
И двата периода са свързани с големи хормонални промени, които бележат началото или края на репродуктивната способност.
Докато пубертетът те подготвя за зачеване и раждане на деца, менопаузата сигнализира, че този етап от живота приключва.
Интересното е, че реакциите на тялото по време на пубертета могат да дадат представа за това как ще се чувства и по време на менопаузата.
Менопаузата бележи края на менструалния цикъл и репродуктивния период, по това време тялото вече не се подготвя всеки месец за овулация, затова се нуждае от по-малко естроген.
Но естрогенът има много други важни функции – той подпомага здравето на костите, мозъчната функция, метаболизма и не на последно място – състоянието на кожата.
Една от ролите на естрогена е да държи под контрол нивата на андрогени – това са полови хормони, които се срещат и при жените, но са по-изразени при мъжете (напр. тестостерон).
Андрогените стимулират растежа на косата, влияят на сексуалното желание и също така подтикват кожата да произвежда себум.
След пубертета нивата на естроген и андрогени обикновено се балансират, но с настъпването на менопаузата и понижаването на естрогена, този баланс се нарушава.
Андрогените вече не се потискат така ефективно, което води до по-голямо производство на себум от кожата.
Това, в комбинация със замърсявания и бактерии, може да запуши порите и да доведе до черни точки, бели точки и дори болезнено кистозно акне.
С времето тялото се адаптира към новите хормонални нива, но този преходен период може да продължи години.
Хормоналният дисбаланс може да повлияе не само на външния вид, но и на самочувствието и емоционалното ти състояние.
Кои фактори повишават риска от акне в периода на менопауза?
Макар акнето в менопауза да не е универсален симптом, определени фактори правят някои жени по-податливи от други.
Генетика
Генетиката играе важна роля в това дали ще се появи акне по време на менопаузата.
Ако майка ти, баба ти, леля ти или други жени в семейството са имали подобен проблем, шансът и ти да се сблъскаш с него е по-голям.
Това обаче не означава, че акнето е неизбежно.
С правилната грижа и подходящи продукти кожата може да остане чиста и балансирана. Когато познаваш рисковите си фактори, можеш да вземеш навременни мерки и да изградиш ефективна рутинна грижа за кожата си.
Проблемна кожа в миналото
Ако вече си се сблъсквала с акне по време на пубертета, бременността, след раждането или в друг период на хормонални промени, е възможно менопаузата да предизвика подобна реакция. Тялото ти вече е показало, че кожата е чувствителна към хормонални колебания.
Начин на живот
Съществува ясна връзка между акнето и стреса – а средната възраст често е натоварен период, отговорностите, свързани със семейството, работата и финансите, могат да повишат напрежението, което се отразява и на кожата.
Обривите може да са сигнал, че е време да обърнеш повече внимание на себе си и да се погрижиш за вътрешното си равновесие.
Диетата също играе роля, прекомерната консумация на преработени храни, млечни продукти и захар може да влоши състоянието на кожата.
А ако пушиш или използваш никотинови изделия – рискът от акне също се увеличава.
Как се проявява акнето в отделните етапи на менопаузата?
Акнето по време на менопауза не е еднакво при всички жени, то може да се появи на различни етапи от перименопаузата или менопаузата и обикновено преминава през няколко различни фази.
Перименопаузата е периодът преди менопаузата, който приключва с 12 поредни месеца без менструация.
Обикновено започва в средата на 40-те години, но при някои жени може да настъпи още в средата на 30-те.
По време на перименопаузата нивата на естроген започват да се колебаят и намаляват, въпреки че менструациите все още се появяват.
Тези хормонални промени могат да направят кожата ти по-тънка и по-малко еластична, а появата на пъпки – по-честа.
В късната фаза на перименопаузата, когато нивата на естроген значително спаднат, тялото вече не може да потиска ефекта на андрогените толкова добре.
Това може да доведе до появата на дълбоко кистозно акне, особено по линията на челюстта и скулите.
Тези пъпки са големи, болезнени и понякога не образуват типичната „глава“, в същото време кожата продължава да изтънява заради загубата на колаген, което може да изисква промяна в грижата за нея.
След настъпването на менопаузата кистозното акне по челюстта и скулите може да продължи, а кожата, която остарява и става по-тънка, се възстановява по-бавно, което увеличава риска от белези.
Акнето може да започне да намалява, когато тялото се адаптира към новите хормонални нива и липсата на менструация.
Кога е време да потърсиш помощ от специалист?
Когато става въпрос за акне по време на менопаузата, има разлика между случайна пъпка и сериозен проблем с упорито, болезнено акне, което може да остави белези.
Дори ако акнето ти е рядко и леко, консултацията със специалист може да ти помогне да създадеш ефективна рутина за грижа за кожата и да предотвратиш влошаването на състоянието.
Независимо от ситуацията, разговорът с специалист в тази област трябва да бъде първата ти стъпка към изграждането на подходяща грижа за кожата, съобразена с текущото състояние.
Това може да означава и смяна на продукти, които си използвала дълго време, но вече не са подходящи за кожата ти по време на менопауза.
Какви са ефективните методи за лечение на акне при менопауза?
Въпреки че акнето по време на менопауза може да бъде изключително досадно, то обикновено се повлиява добре от правилно лечение.
Затова не страдай мълчаливо – има ефективни решения!
Ако за първи път се сблъскваш с акне, често е достатъчно да започнеш с по-старателно почистване на лицето, комбинирано с качествен хидратиращ крем.
Потърси продукти със съставки като салицилова киселина, ретиноиди или алфа-хидрокси киселини – те помагат за почистване на порите и намаляване на възпаленията.
Има много ефективни продукти, един от тях е ретиналът – форма на витамин A, която стимулира обновяването на кожата, засилва синтеза на колаген и подпомага освобождаването от излишния себум.
Освен това, много жени използват ретинал и заради неговия изглаждащ ефект върху кожата, имай предвид обаче, че ретиналът може да причини изсушаване или раздразнение, особено в началото.
Затова е добра идея да се консултираш със специалист, преди да го включиш в грижата за кожата.
В Ego Store ще откриеш внимателно подбрани продукти за грижа за кожата, които отговарят на различни нужди и типове кожа.
100% без сулфати и аромати, този измивен гел е специално формулиран за кожа, склонна към акне, черни точки, петна и запушени пори.
Ефективно почиства, отпушва порите, балансира омазняването и помага за предотвратяване на пигментации.
Съдържа 2% салицилова киселина – ключова съставка в борбата с акнето, комбинирана с активен въглен за дълбоко почистване.
Формулата е обогатена с ниацинамид за изравняване на тена, алантоин за успокояване на кожата и комплекс от гъби, цинк и мед PCA, който защитава от бактериите, причиняващи акне.
Резултатът – по-чиста, гладка и равномерна кожа!
Почистването е ключова стъпка в грижата за акнеична кожа Zitclean® от Acnemy е нежен измивен гел с под 10% повърхностно активни вещества, който не дразни и е подходящ за ежедневна употреба.
Формулата комбинира салицилова киселина и азелоглицин (азелаинова киселина + глицин), които нежно ексфолират, контролират омазняването и предотвратяват появата на акне.
Благодарение на Nichosome® технологията, активните съставки проникват по-дълбоко и до 12 пъти по-ефективно, без да дразнят кожата.
Идеален за третиране и превенция на акне.
Формулиран с 0,3% Adapinoid® – единствения ретиноид от трето поколение, създаден за козметична употреба.
Третира несъвършенства, подобрява текстурата, свива порите и изравнява тена, като същевременно е нежен към кожата – дори чувствителна.
Обогатен със стабилен витамин C с антимикробно и себум-регулиращо действие, който подпомага баланса на микробиома.
Съдържа и мадекасозид – активна съставка с успокояващ и възстановяващ ефект, която подсилва кожната бариера.
Идеално цялостно решение за кожа с несъвършенства, нуждаеща се от грижа и възстановяване.
За нас твоята кожа заслужава най-доброто, ако имаш колебания в избора на продукти, нашият експерт по грижа за кожата с удоволствие ще ти съдейства с индивидуална консултация и професионална насока.
Можеш да запазиш час за онлайн консултация или да ни посетиш на място в салона, където ще получиш индивидуална оценка и анализ на състоянието на кожата и ще ти бъде изготвена персонализирана рутина.
Така ще се радваш на здрава, добре поддържана и сияйна кожа всеки ден.
Довери се на професионалния ни опит и направи първата крачка към по-добра грижа за себе си още днес!
Как да повлияеш на хормоналното акне, по време и преди менопаузата?
Лайфстайл съвети и натурални методи
Точно както в тийнейджърските години, начинът ти на живот – от това как се храниш до колко често почистваш лицето си – играе важна роля в контрола на акнето, включително и по време на менопаузата.
В комбинация с правилната skincare рутина, промените в начина на живот, могат да помогнат за поддържане на по-чиста, гладка и равномерна кожа.
Можеш да изгледаш това видео за повече информация за начин на живот и грижа за кожата по време на перименопаузата и менопаузата.
Хранителни навици за по-здрава кожа
Проучвания показват, че хранителни режими с висок гликемичен индекс – тоест с високо съдържание на захар и рафинирани въглехидрати – могат да доведат до повече акне и проблеми с кожата.
Също така, кравето мляко и млечните продукти често се свързват с поява на акне, едно изследване установява, че момичетата, които редовно пият мляко, са с 44% по-склонни да развият акне.
Премахването на млечните продукти и силно преработените храни от менюто ти може да има изключително положителен ефект върху кожата.
Допълването на храненето с определени витамини и минерали също може да подобри състоянието на кожата.
Витамините А и Е подпомагат регенерацията на кожата и я защитават от увреждания, цинкът е особено полезен по време на менопаузата – той насърчава производството на колаген и намалява възпалението.
Важно е обаче да запомниш, че хранителните добавки трябва да допълват, а не да заместват балансираното хранене.
Стреми се да приемаш основните витамини и минерали чрез разнообразна и пълноценна храна, а не само чрез капсули и таблетки.
Контрол на стреса за по-добро състояние на кожата
На всички ни се е случвало: точно по средата на напрегната и стресираща седмица се появява голяма пъпка – сякаш нещата не са били достатъчно трудни!
Това е още едно напомняне, че ефективното управление на стреса е важно не само за психичното ни здраве, но и за състоянието на кожата.
Опитай се да отделяш по 10 до 20 минути на ден за упражнения, които насърчават осъзнатост – като медитация, дълбоко дишане или просто кратка почивка в тишина.
Дори и няколко минути спокойствие могат да помогнат на мозъка да се пренастрои и да създаде дългосрочни положителни промени.
Може дори да откриеш, че грижата за кожата ти се превръща в част от този момент на осъзнатост.
След като избереш подходящите продукти за себе си, превърни рутинното почистване на лицето в малък ритуал за грижа и спокойствие.
Намали осветлението, пусни тиха музика и си дай време – масажирай нежно почистващия и хидратиращия крем, докато се фокусираш върху себе си и настоящия момент.
Допълнителни терапии, които си струва да опиташ!
В Ego Store вярваме в цялостния подход към здравето – такъв, който включва не само традиционната медицина, но и естествени средства с доказана ефективност.
Има редица природни решения, които могат да помогнат за успокояване на акнето и подобряване състоянието на кожата.
Масло от чаено дърво
Маслото от чаено дърво е естествено антимикробно средство, което може да бъде ефективно при лечение на активни пъпки.
Въпреки това, в по-високи концентрации може да изсуши кожата, затова е добре да се използва внимателно.
Екстракт от зелен чай
Зеленият чай е популярен натурален помощник в борбата с акнето и възпаленията, благодарение на високото си съдържание на антиоксиданти – особено катехини.
Те спомагат за намаляване на отока и зачервяването около пъпките.
При редовна употреба, екстрактът от зелен чай също така помага за регулиране на производството на себум и намаляване на омазняването на кожата.
Грижа за кожата с дългосрочен ефект
По време на менопаузата тялото ти преминава през много промени.
Независимо дали имаш проблеми с акне или не, това е подходящ момент да преразгледаш рутинната си грижа за кожата, както и други аспекти от начина ти на живот.
Може би е време да направиш промени, които по-добре отговарят на текущите нужди на кожата ти.
Превантивна грижа за кожа, склонна към акне
Ключът към справянето с кожа, склонна към акне – особено по време на менопаузата – е да разпознаваш и избягваш възможните причинители.
Ако например забелязваш, че всеки път след консумация на млечни продукти се появяват обриви, може би е време да ги замениш с бадемово или овесено мляко.
Същото важи и за козметиката – някои съставки, като кокосовото масло, често запушват порите и провокират нови възпаления.
Ако не си сигурна какво точно дразни кожата ти, можеш да опиташ елиминационна диета или да спреш временно определени козметични продукти.
Като ги въвеждаш обратно един по един, ще разбереш кои от тях предизвикват реакции – дори и преди да не са го правили.
Редовната грижа е от ключово значение за поддържане на кожата чиста и здрава.
Това включва:
нежно почистване, за да се премахнат замърсяванията и излишният себум;
използване на некомедогенни хидратиращи продукти, които няма да запушат порите;
леко, но редовно ексфолиране, за да се предотврати натрупване на мъртви клетки.
Може също така да откриеш, че кожата ти реагира добре на лек тоник или стягащ продукт, който освежава и балансира мазната зона.
И не забравяй най-важното правило: не чопли пъпките, това само влошава възпалението и увеличава риска от белези.
Вместо това опитай лепенки за акне – малки хидроколоидни пластири, които абсорбират излишния себум, успокояват възпалението и насърчават заздравяването.
Освен това ти помагат да устоиш на изкушението да пипаш кожата си.
Ако искаш персонализирана консултация, можете да резервираш онлайн такава със специалист по женско здраве и грижа за кожата, от EgoBeautyPlace още днес.
Практически съвети за финал
В много отношения менопаузата напомня на пубертета, хормоналните нива се колебаят значително, докато тялото ти се опитва да достигне ново състояние на баланс.
Може да се чувстваш по-емоционално от обикновено, а физическите промени често настъпват по начини, които не винаги разбираш напълно.
И в двата периода – пубертет и менопауза – кожата може да бъде силно засегната, като се появяват пъпки по лицето, гърба и други части на тялото.
Справянето с акне в зряла възраст може да бъде особено разочароващо, симптомите на менопаузата, които влияят върху външния ти вид, могат да те накарат да се чувстваш така, сякаш губиш контрол над собственото си тяло.
Добрата новина е, че тъй като менопаузалното акне е предизвикано основно от хормонални промени, с помощта на специалист може да бъде овладяно бързо и ефективно.
Поддържай кожата си здрава и сияйна с правилния подход и грижа!
Благодаря, че отново беше с мен.
Използвай козметиката си информирано и не забравяй да сияеш 💎
С обич:
Коментари